Конспект урока «Совершенствование комплексного плавания. Подготовка к Всеармейской Спартакиаде»

УТВЕРЖДАЮ

Преподаватель (руководитель дисциплины)

отдельной дисциплины

(дополнительных образовательных программ)

22 февраля 2014 г.

___________________ Бажина Л.Н.


КОНСПЕКТ

занятия по плаванию для воспитанников УТГ 2-го года обучения


Тема занятия: Совершенствование комплексного плавания. Подготовка к Всеармейской Спартакиаде.

Цель занятия: Совершенствовать технику всех способов плавания в комплексе.

Задачи:

1. Совершенствование техники способов кроль на груди, брасс, спина, баттерфляй.

2.Согласование движений рук и ног в этих способах.

3. Развитие координации движений.

4.Воспитание потребности к занятиям спортом, в том числе плаванием.

Тип занятия: Образовательно-обучающий и индивидуальной направленности.

Методы работы на занятии: фронтальный, групповой, поточный, индивидуальный.

Оборудование: доски, «калабашки», лопатки, секундомер.

№ п/п

Название современных образовательных технологий, применяемых на занятии

Этапы урока/занятия (мероприятия) на которых технология применялась

1

Индивидуальное обучение (В.Д.Шадриков)

Основная часть урока

Ход занятия

№

Содержание урока

Время

Методические приёмы

1

Орг. момент:

1. Построение, расчёт, воинское приветствие.

2. Сообщение темы и задач занятия.

3 мин.

Обратить внимание на технику безопасности на суше и воде.


Разминка:

1. На суше.

ОФП «комплекс упражнений»:

а) вращение двух рук вперёд и назад

б) Вращение попеременно

вперёд и назад.

в) приседания

г) прыжки в вверх

д) сед брассом.


2. Разминка на воде:

Вольным стилем откупаться



2х10 раз

2х10 раз


10 раз



10 раз



200 м. — 300 м.

12-15 мин.




Руки должны быть прямыми


руки согнуты.

Спина прямая, пятки на полу.



Спина прямая, пятки на полу.

На выбор (200 м.)

2

Основная часть:

1. а) работа ног в комплексном плавание с большой доской в руках;

б) работа рук в лопатках на сцепление в комплексном плавание с «калабашкой» в ногах;

комплексное плавание в полной координации (руки работают на сцепление).

2. Выполнение поворотов на мелкой части бассейна.







3. Стартовые прыжки с тумбочки баттерфляем, с проплыванием до середины бассейна





4.Тест 100 м. (комплексное плавание)



100м.



100м.

Повторить

4 серии по 200 м. (чередование)

Повторить

4 серии по 100 м.


(5 поворотов на груди +5 кувырков + 5 поворотов на спине + 5 поворотов брассом) итого 20 раз.

10 раз.







На время.

45 минут.

Дыхание согласовывать с работой ног. Согласовывать дыхание

с работой рук.

Пауза между сериями — 10 погружений в

воду. Пауза между сериями

— 10 погружений в

воду.

Следить за работой ног после толчка.



При выходе из воды через бортик обратить внимание на правильный хват за бортик и прыжок только на «чистую» воду.

Индивидуальная работа с ребятами на протяжении занятия.

3.

Заключительная часть:

1.Откупаться вольным стилем

2. Организованный выход из воды, построение, подведение итогов.


200 м. – 300 м.



6-10 мин

При выполнении задания, обращать внимание на технику.

Свежие документы:  Урок на тему "Развивающие игры для детей 6 лет"


<получить код>   

Хочешь больше полезных материалов? Поделись ссылкой, помоги проекту расти!

Ещё документы из категории Физкультура:

Конспект урока "Развитие физических качеств учащихся на уроке с элементами «Зумба-фитнеса»" 11 Класс
Конспект урока "Скорый поезд" 2 Класс
КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ СТАДИОН «ЗДОРОВЯЧОК»
Домашние задания по физической культуре для 1-11 класс
Рыцарский турнир, посвященный развитию спорта на Алтае (состязательное мероприятие)
Конспект открытого сюжетного урока по физической культуре с использованием круговой тренировки «Матросы на корабле в шторм» 1 Класс
Развитие физических качеств методом круговой тренировки