Тематическое планирование по физичекой культуре 7 класс

Наименование разделов и тем

Плановые

сроки проведения

Скорректированные

сроки проведения

Тема № 1: Лёгкая атлетика 12 ч. 3 часа в неделю с 03.09.2014 по 29.09.2014

1

Инструктаж по ТБ. Высокий старт(20-40 м).

Бег по дистанции(50-60 м).

03.09.2014

2

Высокий старт (20-40 м).Специальные беговые упражнения. Правила соревнований.

05.09.2014

3

Дистанция( 50-60 м). Финиширование.

Челночный бег (3х10).

8.09.2014

4

Бег (2 х60 м). Старты из различных положений.

Линейная эстафета.

10.09.2014

5

Бег на результат 60 м —учёт.

Развитие скоростных качеств.

12.09.2014

6

Прыжки в длину с 9-11 шагов.

Подбор разбега, отталкивание.

15.09.2014

7

Прыжки в длину с 9-11 шагов, приземление.

Правила соревнований по прыжкам в длину.

17.09.2014

8

Прыжок в длину с разбега

способом «согнув ноги» — учёт.

19.09.2014

9

Метание теннисного мяча на дальность.

Специальные беговые упражнения.

21.09.2014

10

Метание мяча — учёт. Правила соревнований.

Развитие скоростно-силовых качеств.

24.09.2014

11

ОРУ. Бег 1000 м.

Спортивная игра «Лапта».

26.09.2014

12

Бег по дистанции 1500 м — учёт.

Правила соревнований по бегу на средние дистанции.

29.09.2014

Итого: 12 часов

Наименование разделов и тем

Плановые

сроки проведения

Скорректированные

сроки проведения

Тема № 2: Кроссовая подготовка 9 ч. 3 часа в неделю с 01 10.2014 по 20.10.2014

13

Равномерный бег (15 мин.)

Преодоление горизонтальных препятствий.

01.10.2014

14

Бег ( 16 мин.) Развитие выносливости.

Понятие о темпе упражнений.

03.10.2014

15

Бег (17 мин.)

Понятие об объёме упражнений.

6.10.2014

16

Бег (18 мин.).

Спортивная игра «Лапта».

08.10.2014

17

Равномерный бег (18 мин.)

Преодоление вертикальных препятствий.

10.10.2014

18

Равномерный бег ( 18 мин.)

Развитие выносливости.

13.10.2014

19

Бег (18 мин.)

Спортивная игра «Лапта».

15.10.2014

20

Равномерный бег ( 19мин.)

Развитие выносливости.

17.10.2014

21

Бег 2000 м – учёт.

Спортивная игра «Лапта».

20.10.2014

Итого: 9 часов

Наименование разделов и тем

Плановые сроки

проведения

Скорректированные

сроки проведения

Тема № 4: Гимнастика. 12 часов. 3 часа в неделю с 01.12.2014 по 26.12.2014

37

Инструктаж по ТБ. Строевой шаг. Повороты на месте.

Эстафеты.

1.12.2014

38

Строевые упр. ОРУ с г/палкой.

Упр. на гимнастической скамейке.

3.12.2014

39

Строевые упр. «Пол-оборота направо!налево!»

ОРУ с г/палкой. Эстафеты.

5.12.2014

40

Комбинации упр.с гимн.палкой.

Бросок набивного мяча (1-3 кг).

08.12.2014

41

ОРУ.Подтягивание в висе-м., лёжа-д.

Прыжки на скакалке ( 1 мин.)

1.12.2014

42

Развитие скоростно-силовых способностей.

Прыжки на скакалке 1 мин – учёт.

12.12.2014

43

Подтягивание –м.(в висе),д.-(лёжа)-учёт.

Лазание по канату в 2 приёма.

15.12.2014

44

Лазание по канату в 2 приёма.

Значение гимн.упр. для развития гибкости.

17.12.2014

45

Акробатические упражнения(стойки,кувырки вперёд — назад, мост). Упр. на равновесие.

19.12.2014

46

Кувырок назад в стойку на лопатках, стойка на голове- (м.),кувырок в полушпагат, мост из положения стоя -(д.)

22.12.2014

47

Прыжок способом «ноги врозь» ( 115см-м., 110см – д.)

Эстафеты.

24.12.2014

48

Опорный прыжок «ноги врозь»- учёт.

Развитие скоростно-силовых качеств.

26.12.2014

Итого: 12 часов

Наименование разделов и тем

Плановые сроки

проведения

Скорректированные

сроки проведения

Тема № 5: Лыжная подготовка. 21 час. 3 часа в неделю с 12.01.2015 по 27.02.2015

49

Инструктаж по ТБ. Снаряжение лыжника.

Оказание первой помощи при обморожениях.

12.01.2015

50

Техника одновременного

одношажного хода (старт).

14.01.2015

51

Одновременный одношажный ход.

Дистанция 1 км

16.01.2015

52

Торможение упором и «плугом».

Повороты на месте.

19.01.2015

53

Передвижение на лыжах попеременным 2-х

шажным ходом. Дистанция 2 км

21.01.2015

54

Виды лыжного спорта. Значение занятий лыжным спортом для поддержки работоспособности. (теория)

23.01.2015

55

Стойка лыжника при спуске с горы..

Торможение и поворот упором.

26.01.2015

56

Спуски и подъёмы в гору.

Лыжные эстафеты.

28.01.2015

57

Дистанция 2,5 км.

Подъём в гору скользящим шагом.

30.1.2015

58

Техника перехода с хода на ход.

Применение лыжных мазей.

2.02.2015

59

Прохождение дистанции 3 км.

4.02.2015

60

Совершенствование техники

передвижения на лыжах.

6.02.2015

61

Дистанция 3 км – учёт.

09.02.2015

62

Лыжные эстафеты.

11.02.2015

63

Прохождение дистанции 3,5 км.

13.02.2015

64

Совершенствование техники

передвижения на лыжах.

16.02.2015

65

Дистанция 4 км.

18.02.2015

66

Совершенствование техники

передвижения на лыжах. Эстафеты.

2.02.2015

67

Дистанция 4 км

без учёта времени.

24.02.2015

68

Дистанция 4 км – учёт.

25.02.2015

69

Лыжные гонки с преследованием..

27.2.2015

Итого : 21 час

Наименование разделов и тем

Плановые сроки

проведения

Скорректированные

сроки проведения

Тема № 6: Спортивные игры. Волейбол. 15 часов. 3 часа в неделю с 03.03.2015 по 13.04.2015

70

Инструктаж по ТБ.

Стойка, передвижение игрока.

Передача сверху парами через сетку.

3.03.2015

71

Приём мяча снизу двумя руками после подачи.

Эстафеты.

04.03.2015

72

История волейбола. Нижняя прямая подача.

Игровые задания.

06.03.2015

73

Нижняя прямая подача- приём мяча.

Игра по упрощённым правилам.

10.03.2015

74

Совершенствование техники передач в парах.

Нападающий удар после подбрасывания партнёром.

11.03.2015

75

Правила игры в волейбол. Передачи в парах.

Игра по упрощённым правилам.

13.03.2015

76

Приём мяча снизу в парах через зону и сетку.

Игра по упрощённым правилам.

16.03.2015

77

Нападающий удар.

Учебная игра.

18.03.2015

78

Комбинация из освоенных элементов(приём-передача-удар). Учебная игра.

2.03.2015

79

Верхняя, нижняя передача в парах.

Тактика свободного нападения.

01.4.2015

80

Верхняя передача через сетку в парах — учёт.

Комбинация из разученных элементов.

03.04.2015

81

Тактика свободного нападения.

Игра по упрощённым правилам

06.4.2015

82

Нижняя передача через сетку в парах –учёт.

Учебная игра.

08.04.2015

83

Комбинация из разученных элементов в парах через сетку.

Учебная игра.

10.04.2015

84

Тактика свободного нападения.

Учебная игра.

13.04.2015

Итого: 15 часов

Наименование разделов и тем

Плановые сроки

проведения

Скорректированные

сроки проведения

Тема № 7: Кроссовая подготовка. 6 часов. 3 часа в неделю с 15.04.2015 по 27.04. 2015

85

Бег (15 мин.) бег в гору.

Терминология кроссового бега

15.04.2015

86

Бег ( 17 мин.) Преодоление препятствий.

Игра «Лапта».

17.04.2015

87

Бег ( 18 мин.) Преодоление препятствий.

Развитие выносливости.

20.04.2015

88

Равномерный бег по пересечённой местности ( 19 мин.)

Правила соревнований.

22.04.2015

89

Бег ( 20 мин.) Спортивные игры.

Понятие об объёме упр.

24.04.2015

90

Бег (2000 м) — учёт. Спортивные игры.

27.04.2015

Итого: 6 часов

Наименование разделов и тем

Плановые сроки

проведения

Скорректированные

сроки проведения

Тема № 8: Лёгкая атлетика. 12 часов. 3 часа в неделю с 29.04.2015 по 26.05.2015

91

Инструктаж по ТБ.

Высокий старт (20 -40 м)

Бег по дистанции (50 -60 м).

29.04.2015

92

Бег по дистанции (50-60 м).

Специальные беговые упр.

05.05.2015

93

Высокий старт (20 -40 м).

Челночный бег (3х10).

06.05.2015

94

Бег по дистанции (50-60 м).

Финиширование.

08.05.2015

95

Бег на 60 м. Правила соревнований.

Развитие скоростных качеств.

12.05.2015

96

Бег на 60 м – учёт.

Эстафетный бег. Метание мяча.

13.05.2015

97

Прыжок в длину с 9– 11 беговых

шагов, приземление. Метание мяча.

15.05.2015

98

Прыжок в длину с 9 – 11 беговых

шагов – учёт. ОРУ.

18.05.2015

99

Метание т/мяча в цель (1х1) 8-10 м.

Развитие скоростно-силовых качеств.

20.05.2015

10

Метание мяча с 4 -5 шагов разбега на дальность.

Правила соревнований в метании мяча.

22.05.2015

101

Развитие скоростно-силовых качеств.

Встречные эстафеты.

25.05.2015

102

Круговые эстафеты с передачей палочки.

Спортивные игры.

26.05.2015

Итого: 12 часов

Всего: 102 часа