Использование здоровьесберегающих технологий на уроках информатики

Областное казенное образовательное учреждение

«Школа-интернат для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей №2» г.Курска

Использование здоровьесберегающих технологий на уроках информатики

Подготовила учитель информатики, инструктор по трудовому обучению Михайлова Ольга Владимировна

2013г

В настоящее время педагогическая общественность все больше осознает, что именно педагог способен сделать для здоровья учащихся гораздо больше, чем врач. Именно в школе воспитанники проводят значительную часть дня, и не помочь им сохранить здоровье – проявление бездушия и непрофессионализма.

Школа остается той социальной структурой, в которой учащиеся не только могут сохранить свое здоровье, но и получить знания и устойчивые навыки здорового образа жизни.

Как известно, основными вредными факторами, влияющими на состояние здоровья школьников, работающих за компьютером являются:

• сидячее положение в течение длительного времени;

• утомление глаз, нагрузка на зрение;

• перегрузка суставов кистей;

• загрязнения клавиатуры, мыши, монитора, компьютерного стола;

• стресс при потере информации.

Появившееся в последние годы понятие здоровьесберегающие технологии предполагает консолидацию всех усилий школы, нацеленных на сохранение, формирование и укрепление здоровья воспитанников. Здоровьесберегающие образовательные технологии решают задачи сохранения и укрепления здоровья сегодняшних воспитанников, что позволит им вырастить и воспитать здоровыми собственных детей.

Здоровьесберегающие образовательные технологии (ЗОТ) – совокупность всех используемых в образовательном процессе приемов, методов, технологий, не только оберегающих здоровье учащихся и педагогов от неблагоприятного воздействия факторов образовательной среды, но и способствующих воспитанию у воспитанников культуры здоровья.

Основными целями здоровьесбережения на уроках, в том числе уроках информатики, являются следующие:

• создание организационно — педагогических, материально – технических, санитарно – гигиенических и других условий здоровьесбережения, учитывающих индивидуальные показатели состояния учащихся;

• создание материально – технического, содержательного и информационного обеспечения агитационной работы по приобщению подрастающего поколения к здоровому образу жизни.

Для реализации данных целей учителю информатики ежеурочно необходимо решить следующие задачи:

• отслеживать санитарно – гигиенического состояния класса;

• нормировать учебную нагрузку и объем домашнего задания в соответствиями с требованиями;

• давать знания по предмету несущие воспитательное воздействие, в том числе, формирующие здоровый образа жизни учащихся;

• осваивать новые методы деятельности в процессе обучения школьников, предполагающие использование здоровьесберегающих технологий на уроках.

Самообразование и участие в обобщении опыта путем ознакомления с работами коллег, научной литературой по проблеме здоровьесбережения является неотъемлемой частью работы каждого учителя информатики и ИКТ.

При составлении тематического планирования учителю информатики и ИКТ необходимо предусматривать здоровьесберегающие компоненты. На уроках, в зависимости от содержания учебного материала, необходимо планировать вопросы о сохранении и укреплении здоровья, формировании здорового образа жизни.

Современный дидактический принцип личностно-ориентированного обучения требует использования таких технологий и методов обучения, которые содействуют сохранению здоровья школьников. Проектирование образовательного процесса на уроках информатики и ИКТ наиболее эффективно осуществлять с использованием:

• интерактивных технологий, предполагающих:

  • организацию обучения через опыт и сотрудничество;

  • учет различий в стилях познания учащихся;

  • деятельность учащихся в группах ;

  • применение поисковых, исследовательских и игровых методов обучения

• технологий формирующего обучения, интегрирующих:

  • объяснительно–иллюстративные методы обучения;

  • алгоритмическое обучение с поэлементной отработкой действий;

  • дистанционное обучение, ориентированное на результат (использование технологии «полного усвоения»);

  • индивидуальную и групповую деятельность учащихся

• технологии уровневой дифференциации, предполагающей:

  • обеспечение дифференцированного подхода ко всем учащимся и особое вниманием к детям группы риска и детям с ограничениями в здоровье;

  • реализацию индивидуально-личностного подхода к оценке знаний: умение показать успешность ученика, выбор адекватных по сложности заданий;

  • использование активных методов обучения сокращающих рутинные виды деятельности (слушание, объяснение, диктовка, ответы на вопросы);

  • использование приемов мотивации, как внешней (оценка, похвала, стремление опередить одноклассников), так и внутренней (стремление больше узнать).

Немаловажными факторами сохранения здоровья учащихся на уроках информатики и ИКТ являются обоснованные с точки зрения сохранения здоровья переходы от одного этапа урока к другому, чередование труда и отдыха, смены одних форм деятельности другими.        

 Учитывая  все вышесказанное, уроки я  провожу, используя следующие этапы:

1.Организационный момент.

2. Сообщение темы, целей урока.

3. Актуализация ранее изученного материала

4. Объяснение теоретического материала (знакомство с новыми терминами, правилами).

5. Физкультминутка.

6. Работа в тетради. (Запись алгоритма задания, которое будет выполняться на компьютере, коллективное составление программ, небольшая самостоятельная работа.)

7. Практическая работа (включение компьютера, вход в программу, выполнение задания).

8. Зарядка для глаз.

9. Подведение итогов.

10. Оценивание

11. Разбор ошибок

12. Завершение работы на компьютере.

Хочу заметить, что такая структура урока может изменяться в зависимости от вида и темы урока, этапов может быть меньше. Приоритетным остается выполнение таких условий: разнообразие видов деятельности, работа на компьютере не больше 20 минут и доброжелательная обстановка на уроке. Эти три условия помогают избежать усталости и сделать общение детей с компьютером более безопасным.

Говоря о сохранении здоровья, ученые делают акцент на создание благоприятного психологического климата.

Существует мнение, что на уроках информатики оценки ставятся за выполненное задание на компьютере. Это не совсем так. Возможны и такие виды оценивания, как самооценка, взаимооценка (при работе в парах, в группах). Дополнительная оценка ставится за работу у доски при составлении программы, оценка за самостоятельное составление программы, за выполненное творческое задание (составление кроссворда, стихов, загадок по теме).

Для снятия негативного влияния компьютера на организм учащихся на своих уроках я провожу короткие физкультминутки. В младших классах я использую тематические физкультминутки. Например, на уроке по теме «Информация» можно использовать следующее упражнение:

-Улыбнитесь, как будто вы получили пятерку и очень собой довольны.

-Сядьте так, как будто вы очень устали и вам хочется отдохнуть.

-А теперь встаньте и покажите, как распускается цветок.

-А теперь покажите, как ветер качает дерево.

-Покажите, как вы собираете ягоды, заглядывая под каждый листик.

-А теперь сядьте за парту так, как будто вы принц или принцесса, а парта – ваш трон.

Как хорошо вы действиями передавали информацию!

Таким образом, благодаря таким минуткам релаксации, учащиеся не только получают возможность расслабиться, но и закрепляют материал урока.

Основное напряжение при работе за компьютером приходится на глаза, т.к. учащийся читает не отраженные тексты, а смотрит на источник света – монитор.

Мозг должен перевести изображение, искаженное кривизной поверхности экрана монитора, в изображение, понятное человеку. Это очень большая и сложная работа. Другая проблема состоит в том, что экран постоянно мерцает, а наше сознание просто не успевает это фиксировать. Следует упомянуть, что экран монитора светится с интенсивностью осветительного прибора, диапазон яркости между изображением на нем и окружающими предметами превышает тот предел, к которому готов наш зрительный анализатор. Все вышеперечисленные факторы вызывают сильную усталость глазных мышц.

Упражнения при утомлении

• Медленно опустить подбородок на грудь и оставаться в таком положении 5 с. Проделать 5-10 раз.

• Откинуться на спинку кресла, положить руки на бедра, закрыть глаза, расслабиться и посидеть так 10-15 с.

• Выпрямить спину, тело расслабить, мягко прикрыть глаза. Медленно наклонять голову вперед, назад, вправо, влево.

• Сидя прямо с опущенными руками, резко напрячь мышцы всего тела. Затем быстро полностью расслабиться, опустить голову, закрыть глаза. Посидеть так 10-15 с. Проделать упражнение 2-4 раза.

• Сесть удобно, слегка расставив ноги. Руки положить на середину живота. Закрыть глаза и глубоко вздохнуть через нос. Задержать дыхание (насколько возможно). Медленно выдохнуть через рот (полностью). Проделать упражнение 4 раза (если не возникнет головокружение).

Эффект: расслабление тела, снятие нервного напряжения, восстановление нормального ритма дыхания.

Упражнения для глаз

• Закрыть глаза, расслабить мышцы лба. медленно с напряжением сместить глазные яблоки в крайне левое положение, через 1-2 с так же перевести взгляд вправо. Проделать 10 раз. Следить за тем, чтобы веки не подрагивали. Не щуриться.

Эффект: расслабление и укрепление глазных мышц, избавление от боли в глазах.

• Моргать в течении 1-2 мин.

• с напряжением закрывать на 3-5 с попеременно один и другой глаз.

• В течении 10 с несколько раз сильно зажмуриться .

• В течении 10 с менять направление взгляда: прямо, вправо, влево, вверх, вниз.

• Потереть ладони одну о другую, чтобы появилось ощущение тепла. Прикрыть ладонями глаза, скрестив пальцы в центре лба. Полностью исключить доступ света. На глаза и веки не нажимать. Расслабиться, дышать свободно. Побыть в таком положении 2 мин.

Эффект: химическое восстановление рецепторов глаз, расслабление глазных мышц, улучшение кровообращения в зрительно аппарате, избавление от ощущения усталости глаз.

Упражнения для головы и шеи

• Помассировать лицо, чтобы снять напряжение лицевых мышц.

• Надавливая пальцами на затылок в течении 10 с делать вращательные движения вправо, затем влево.

Эффект: расслабление мышц шее и лица.

• Закрыть глаза и сделать глубокий вдох. На выдохе медленно опустить подбородок, расслабить шею и плечи. Снова глубокий вдох, медленное круговое движение головой влево и выдох. Проделать 3 раза влево, затем 3 раза вправо.

Эффект: расслабление мышц головы, шеи и плечевого пояса.

Упражнения для рук

• В положении сидя или стоя расположить руки перед лицом. Ладони наружу, пальцы выпрямлены. Напрячь ладони и запястья. Собрать пальцы в кулаки, быстро загибая их один за другим (начинать с мизинцев). Большие пальцы окажутся сверху. Сильно сжатые кулаки повернуть так, чтобы они «посмотрели» друг на друга. Движение — только в запястьях, локти не подвижны. Разжать кулаки, расслабить кисти. Проделать упражнение еще несколько раз.

Эффект: снятие напряжения в кистях и запястьях.

• В положении сидя или стоя опустить руки вдоль тела. Расслабить их. Сделать глубокий вдох и на медленном выдохе в течение 10-15 с слегка потрясти руками. Проделать так несколько раз.

Эффект: избавление от усталости рук.

• Сцепить пальцы, соединить ладони и приподнять локти. Поворачивать кисти то пальцами внутрь (к груди), то наружу. Проделать несколько раз, затем опустить руки и потрясти расслабленными кистями.

• Пощелкать пальцами обеих рук, перемещая большой палец поочередно на все другие пальцы.

• Широко расставить пальцы, расслабить кисти на 5-7 с, затем сильно сжать пальцы в кулаки на 5-7 с, после чего разжать кулаки и потрясти расслабленными кистями. Проделать упражнение несколько раз.

Упражнения для туловища

• Встать прямо, слегка расставить ноги. Поднять руки вверх, подняться на носки и потянуться. Опуститься, руки вдоль туловища, расслабиться. Проделать 3-5 раз.

• Поднять плечи как можно выше и плавно отвести их назад, затем медленно выставить вперед. Проделать 15 раз.

• Стоя нагнуться, приложить ладони к ногам позади колен. Втянуть живот и напрячь спину на 5-6 с. Выпрямиться и расслабиться. Проделать упражнение 3-5 раз.

• Встать прямо, ноги на ширине плеч. Развести руки в стороны на уровне плеч. Как можно больше повернуть туловище вправо, затем влево. Проделать так 10-20 раз.

• Ноги на ширине плеч, слегка расслаблены и согнуты в коленях. Делая глубокий вдох, расслабиться. На выдохе поднять руки вверх, тянуть их к потолку. Ощутить напряжение в мышцах пальцев рук, плеч, спины и снова — глубокий вдох.

• На выдохе наклониться вперед и коснуться руками пола перед носками туфель. Опустить голову, расслабиться. Вдох — и на выдохе выпрямиться. Проделать упражнение 3 раза.

Эффект: расслабление мышц, распрямление позвоночника, улучшение кровообращения.

БИБЛИОГРАФИЯ И ИНФОРМАЦИОННЫЕ РЕСУРСЫ

• Гузеев В.В. Образовательная технология: от приема до философии / М.: Сентябрь, 1996.

• Вострокнутов И.Е. Почему устают глаза при работе на компьютере.// ИНФО. – 2002, №1.

• Селевко Г.К. Современные образовательные технологии: Учебное пособие. – М.: Народное образование, 1998.

• Степанов В. М., Лапина О. А., Макаровская А. П. Организация единого воспитательного пространства в инновационной школе, М.: «Модэк», 2000.

• https://www.rusedu.ru/detail_1413.html

• https://charko.narod.ru/tekst/an4/1.html

• https://shkola9rhev.ucoz.ru/publ/1-1-0-7

• https://pedsovet.org/component/option,com_mtree/task,viewlink/link_id,1733/Itemid,118/

• https://festival.1september.ru/articles/211062/?numb_artic=211062

• https://www.ychitel.com/menu%20to/pravo/pravo_3_3.html

• https://comp-doctor.ru/

• https://www.schoolnet.by/~stankovo/index/Zdorovtehnol2008.doc

• https://uchinfo.com.ua/kabinet.php

ДЛЯ ЗАМЕТОК