Классный час на тему «Курение и алкоголь – свобода или зависимость, влияние на здоровье человека»

Классный час на тему:

«Курение и алкоголь – свобода или зависимость,

влияние на здоровье человека»

Цели и задачи:

1. Познакомить учащихся фактами проблемы курения и употребления алкоголя.

2. Познакомить учащихся с проблемами здоровья, возникающие у людей курящих и употребляющих алкоголь.

3. Определить уровень сознания учащихся по данной проблеме для дальнейшего планирования воспитательной работы.

4. Формировать умение отказываться от предложенных случайными людьми вещей, в т. ч. сигареты, алкоголя, наркотиков;

5. Формирование здоровых навыков выхода из трудных ситуаций или удовлетворения внутренних потребностей,

6. Формирование устойчивого мнения о вреде курения, алкоголя, наркотиков;

7. Формирование объективной социальной позиции.

8. Формирование негативного отношения к курению и потребности в здоровом образе жизни

Формируют следующие умения и навыки:

1. Работать с информационными ресурсами для отбора материала по заданной теме и подготовки сообщений.

2. Изготовление плакатов с высказываниями, оформление стенгазеты на тему классного часа.

3. Подготовка презентаций.

4. Подготовка вопросов для обсуждения тестов.

Подготовительная работа:

Проведение анкетирования учащихся.

Учащиеся готовят сообщения по предложенным темам.

Двое учащихся подготавливаются к инсценированию сценки.

Выразительное чтение стихотворения одного учащегося.

.

Оформление класса. Высказывания:

• Не пейте вина, не огорчайте сердце табачищем… (И. Павлов).

• Пить с молоду – помирать под старость с голоду.

• Вино с разумом не ладит. (Народная мудрость).

• Алкоголизм делает больше опустошении, чем три исторических бича, вместе взятые: голод, чума, и войны. (У.Гладстон)

• Печальная судьба не с неба сваливается, а рождается от человеческой глупости. (Л. Алберти).

Оборудование и материалы:

• плакаты о здоровом образе жизни;

• карточки; анкеты

• видеопроектор;

• доска;

• фломастеры;

• презентации;

• музыкальное сопровождение

Формы и методы работы:

• мозговой штурм;

• развенчание мифов;

• индивидуальная работа;

• ролевая игра;

• групповая работа.

Ход классного часа

Вступительное слово классного руководителя:

Мы приглашаем Вас на классный час «Курение и алкоголь – свобода или зависимость, влияние на здоровье человека»

Трудно себе представить то благотворное изменение, которое произошло бы во всей жизни людской, если бы люди перестали одурманивать и отравлять себя водкой, вином, табаком и опиумом. Л.Н.Толстой.

Наш классный час мы начали с эпиграфа – высказывания Л.Н.Толстого. Давайте прочитаем и вдумаемся в смысл высказанных слов. Как вы их понимаете? Что имел ввиду выдающийся писатель? (ответы учащихся)

Человек приходит в этот мир не только для своего комфортного существования и личного счастья. Его ум, умения, опыт, вся его жизнь необходимы его детям, обществу, будущим поколениям.

Достойным существование человека на земле помогает сделать здоровье, духовное и физическое, которое является главным достоя­нием человека, делом не только личным, но и общественным.

А что значит быть здоровым для ребенка? Это значит — развивать в гармонии свои физические и духовные силы, обладать выносливостью и уравновешенностью, уметь противостоять действию, как неблагопри­ятных факторов внешней среды, так и своего внутреннего мира.

Здоровый образ жизни молодого поколения является залогом здоровья нации в целом. Вот почему так необходима и образователь­ная, и воспитательная деятельность семьи, школы и всего общества по вопросам сохранения и укрепления здоровья.

Воспитание волевых качеств характера, просвещение, знание правовых основ охраны здоровья, правильное отношение к жизненным ценностям, формирование интереса к творческой, познавательной деятельности, создание условий для социального и профессионального самоопределения, профилактические меры – все это формирует потребность в здоровом образе жизни.

О вреде курения и употребления алкоголя сказано немало. И все же число курильщиков и людей, употребляющих алкоголь, продолжает расти с каждым годом. Почему же человек «разумный», невзирая на угрожающую статистику, с завидным упорством продолжает себя травить? В ходе нашей сегодняшней беседы мы с вами попытаемся найти ответ на этот вопрос, а заодно узнаем много интересного. И так: «Курение или здоровье — выбирайте сами».

Я думаю, что немногие из вас знают, как вообще человек узнал о табаке, и как складывалась его «судьба».

Теоретическая часть

Ведущий 1:

История табакокурения известна с далекого прошлого. Некоторые исследователи утверждают, что первыми на земле курильщиками были египетские фараоны. В одной из гробниц II тысячелетия до нашей эры найдены глиняный кальян и другие курительные принадлежности.

Многие исследователи родиной табака считают Центральную и Южную Америку, где до сих пор в естественных условиях произрастает до 60 его видов и разновидностей.

В конце XV столетия (в 1492 году) Христофор Колумб на одном из открытых им Багамских островов был чрезвычайно удивлен, когда увидел, как местные жители втягивали в себя дым из тлеющего листа, свернутого в трубочку, и затем выпускали его из ноздрей. Такие трубочки они называли сигаро. Считается, что слово «табак» происходит от названия провинции Табаго на острове Гаити, где произрастало это растение.

Проникновению табака в Европу способствовал монах Роман Панэ, который во время второй экспедиции Колумба побывал в Америке в качестве миссионера.

Он привез в Испанию табачные семена и стал выращивать это растение как декоративное. Уже в 1496 г. первые табачные плантации появляются в Испании, в 1559 г. — в Португалии, а оттуда, в 1560 г., — во Франции, В конце XVI -начале XVII вв. курение распространилось и на другие материки. В Средней Азии и странах Востока табак закладывали под язык или за щеку, из высушенных листьев готовили нюхательный порошок. Увлечение табаком было настолько сильным, что данному растению стали приписывать лечебные свойства, считая его чуть ли не панацеей. Так французский посол в Португалии Жане Нико преподнес своей королеве Екатерине Медичи листья и семена табака для бодрости, а также как средство от головной боли и многих болезней. В знак благодарности королева назвала «чудодейственное лекарство» именем своего посланника — никотин.

Ведущий 2:

Однако нельзя сказать, что табак беспрепятственно проникал повсюду. В Италии, например, табак был объявлен «забавой дьявола». Неумеренное употребление табака часто приводила к тяжелым отравлениям, что побудило власти и церковь начать активную борьбу с этой вредной привычкой. В Америке, например, курильщиков казнили, в Турции — сажали на кол, в Италии — отлучали от церкви и заживо замуровывали в стены. Еще в 1604 г. английский король Яков I в труде «О вреде табака» писал: «Курение — отвратительный для зрения, омерзительный для обоняния, вредный для мозга и опасный для легких обычай». При его правлении курильщики подвергались суровым наказаниям, вплоть до обезглавливания. Но уже в 1625 году новый король Англии Карл І разрешил курение и монополизировал производство и торговлю табаком.

В Россию табак был завезен во второй половине XVI в., а с XVII в. его стали культивировать на Украине. Злоупотребление табаком на Руси вызвало протесты со стороны правительства. Так, в 1683 г., был издан специальный царский указ, согласно которому курильщиков наказывали 60-ью палочными ударами по пяткам, а уличенным повторно в употреблении «богомерзкого» зелья отрезали ноздри или уши.

В конце XVII — начале XVIII вв. меры, направленные против курения, стали смягчаться, так как Петр I и сам стал рабом этой привычки. В итоге он не только упразднил все законы, запрещавшие курение, но и разрешил ввозить табак из-за рубежа. И все же табак победил. Доходы казны от торговли табаком значительно росли, и это заставило многие правительства изменить свое отношение к нему.

Ведущий 3:

Итак, быстро и широко распространившись по планете, табакокурение прочно вошло в нашу жизнь как одно из губительных пристрастий человека.

В России курят 70,5% мужчин, а среди старшеклассников в крупных городах не обходятся без сигареты 30-47% юношей и 25-32% девушек. Ежегодно в России выкуривается 25 млрд. сигарет.

Средний курильщик делает около 200 затяжек в день. Это составляет примерно 6000 в месяц, 72 000 в год и свыше 2 000 000 затяжек у 45-летнего курильщика, который начал курить в возрасте 15 лет.

На сегодняшний день мы располагаем сотнями фактов, подтверждающих отрицательное воздействие курения на организм. Вот лишь несколько из них:

-если человек курит в день от 1 до 9 сигарет, то сокращает свою жизнь (в среднем) на 4,6 года; если курит от 10 до 19 сигарет, то на 5,5 лет; если выкуренных 20 до 39 сигарет — на 6,2 года.

— курильщики в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 раз — инфарктом миокарда, в 10 раз — язвой желудка и в 30 раз раком легких.

-смертельная доза никотина для взрослого человека содержится в пачке сигарет, если выкурить ее за раз, а для растущего организма достаточно половины пачки, а то и меньше.

Во Франции, в Ницце, в итоге конкурса «Кто больше выкурит?» двое «победителей», выкурив по 60 сигарет, умерли, а остальные участники с тяжелым отравлением попали в больницу.

Классный руководитель:

Сообщение и обсуждение результатов анкеты «Отношение к статистике и утверждениям по проблеме курения и алкоголя». С вопросом «Чем же грозит нам курение?» мы попробуем разобраться.

Ведущий 4:

Курение влияет почти на все системы и органы человека. (Слайды) Сигаретный дым представляет собой своеобразный коктейль из ядовитых веществ, в число которых кроме никотина входят синильная кислота, аммиак, угарный газ, смола, радиоактивный полоний, а также твердые частицы. Некоторые курильщики полагают, что сигаретные фильтры, освобождая дым от содержащихся в нем частиц, делают его безвредным, но это не так.

В контакт с табачным дымом первыми вступают рот и носоглотка. Во рту в процессе курения происходят постоянные перепады температуры, что провоцирует возникновение микротрещин на зубной эмали, где начинают скапливаться бактерии и развивается кариес. Кроме того, на эмали оседает смола, поэтому зубы желтеют. Во время курения усиливается слюноотделение. Часть слюны человек проглатывает, и ядовитые вещества дыма попадают в желудок, что не остается бесследным: боли в области желудка, хронические гастриты и, наконец, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки — вот расстройства, которые встречаются у курящих гораздо чаще, чем у некурящих.

Постоянное курение, как правило, сопровождается бронхитом. Страдают дыхательные пути и в особенности легкие, которые у курильщика покрыты черным слоем смолы и пылевых частиц. Хроническое раздражение слизистой оболочки голосовых связок сказывается на тембре голоса.

Угарный газ вызывает кислородное голодание всех клеток организма, что влияет на деятельность сердечно – сосудистой системы и головного мозга.

Токсичное действие вредных веществ табачного дыма на организм человека колоссально. Так, заболеваемость у курящих по сравнению с некурящими в среднем в 10-40 раз выше.

Классный руководитель:

Необходимо отказаться от бытующего в сознании многих понятия о том, что курение — только личное желание и прихоть конкретного лица. Нет, на деле это общественный недуг, от которого страдают и окружающие. А с правом и мнением окружающего большинства следует считаться в первую очередь. Так курильщик вредит себе, но мало кто задумывается, что вред наносится и окружающей среде.

При выкуривании сигарет и папирос остаются фильтры и гильзы. Общая масса веществ, попадающих при выкуривании в атмосферу: 720 тонн синильной кислоты, 384 тысячи тонн аммиака, 108 тысяч тонн никотина, 600 тысяч тонн дегтя и других составляющих дыма.

Таким образом, курящие отравляют атмосферу, повышают концентрацию канцерогенных веществ в воздухе.

Сигарета была причиной несметного множества пожаров, автомобильных катастроф и многих других несчастных случаев, когда человек на секунду отвлекался, чтобы закурить. Курение вызывало взрывы на военных заводах и шахтах, на нефтеперерабатывающих предприятиях.

Ведущий 3:

Итак, курение вредит всему, чему только можно. Почему же люди курят? Как Вы думаете? (обсуждение вопросов учащимися)

Одной из основных причин начала курения является любопытство. По данным опроса учащихся разных учебных заведений курить из любопытства начали 25% опрошенных.

Другая причина начала курения в молодом возрасте – желание казаться старше, солиднее, а также подражание героям кино. В распространении курения среди девушек главным фактором является мода. Так 60% девушек считают, что курение – «это красиво и модно», другие курят потому, что «хотят привлечь к себе внимание».

Посмотрите, что произойдёт, когда вы бросите курить: …

Классный руководитель:

К вредным привычкам кроме курения относится еще более пагубная и еще более древняя – употребление алкоголя. Как человек познакомился с алкоголем, нам расскажет историк.

Ведущий 4:

Алкоголь называют похитителем рассудка. Об опьяняющих свойствах спиртных напитков люди узнали не менее чем за 8000 лет до н. э. – с появлением керамической посуды, давшей возможность изготовления алкогольных напитков из меда, плодовых соков и дикорастущего винограда. Н. Н. Миклухо – Маклай наблюдал папуасов Новой Гвинеи, не умевших еще добывать огонь, но уже знавших приемы приготовления хмельных напитков.

История изготовления хмельных напитков уходит вглубь тысячелетий. В Древней Индии приготовляли напиток «сома», игравший большую роль в религии ариев. Сому получали брожением смеси растительного сока с водой, молоком, ячменем или основу составляла выжимка из грибов. Сому пили жрецы во время ритуальных церемоний, жертвоприношений, она считалась напитком бессмертия.

Ведущий 1:

Особо широкое распространение в древности нашло виноградное вино. Оно считалось даром богов. В честь Греческого покровителя виноградарства и виноделия, Диониса, устраивались большие праздники. Уже тогда было замечено, что неумеренное потребление спиртных напитков опасно.

Чистый спирт начали получать в 6 -7 веках арабы и назвали его «аль коголь», что означает «одурманивающий».

В средневековье в Западной Европе также научились получать крепкие спиртные напитки путем возгонки вина и других бродящих сахаристых жидкостей. С тех пор крепкие алкогольные напитки быстро распространились по странам мира, прежде всего, постоянно растущего промышленного производства алкоголя из дешевого сырья (картофеля, отходов сахарного производства и т.п.). Алкоголь настолько быстро вошел в быт, что практически ни один художник, писатель или поэт не обходили эту тему. Таковы картины пьянства на полотнах старых голландских, итальянских, испанских и немецких художников.

В Древней Руси пили очень мало. Лишь на избранные праздники варили медовуху, брагу или пиво, крепость которых не превышала 5 -10 градусов. В будни никаких спиртных напитков не полагалось, и пьянство считалось величайшим позором и грехом.

Классный руководитель:

Почему же люди пьют? С убийственным сарказмом перечисляет поводы для пьянства английский поэт Роберт Бернс. Его слова сохраняют актуальность и в наше время:

Для пьянства есть такие поводы:

Поминки, праздник, встреча, проводы,

Крестины, свадьбы и развод,

Мороз, охота, Новый год,

Выздоровленье, новоселье,

Печаль, раскаянье, веселье,

Успех, награда, новый чин,

И просто пьянство – без причин.

Ведущий 3:

Наверное, вы неоднократно слышали выражение: «Выпьем, согреемся». В обиходе

полагают, что спирт является хорошим средством для согревания организма. Недаром о

винах часто говорят как о горячительных напитках. Считается, что спирт обладает лечебным

действием не только при простудных, но и при целом ряде других болезней, в том числе

желудочно-кишечного тракта, например при язве желудка. Врачи же считают, напротив, что

язвенному больному категорически нельзя принимать алкоголь. Где истина?

Или другое, бытующее среди многих людей убеждение: алкоголь возбуждает, взбадривает, улучшает настроение, самочувствие, делает беседу более оживленной и интересной.

Более того, существует мнение, что алкоголь является высококалорийным «продуктом», быстро обеспечивающим энергетические потребности организма, что важно, например, в условиях похода и т.п. А в пиве и сухих виноградных винах к тому же есть целый набор витаминов и ароматических веществ. В медицинской практике используют высокие бактериостатические свойства спирта, употребляя его для дезинфекции (при уколах и т.п.), приготовления лекарств и пр., но отнюдь не для лечения болезней.

На самом деле алкоголь представляет собой наркотическое вещество, воздействие которого на центральную нервную систему вызывает особое психическое состояние – эйфорию. Это состояние проявляется в ощущении расслабленности, удовлетворенности, прилива сил. Эйфория очень опасна тем, что человек всегда отключается от реальности, как бы обманывая свою психику при помощи химического вещества. Однажды испытав это чувство, человеку хочется повторить его снова, так и развивается алкоголизм. Естественно, что организм вынужден расплачиваться за наши слабости, а как именно – нам расскажет врач.

Ведущий 5:

Чистый спирт является сильным ядом, 60-70%-ный раствор его убивает микроорганизмы, поэтому спирт используют для дезинфекции. Смертельная доза чистого (100%) алкоголя варьирует в зависимости от массы и возраста человека в следующих границах: для грудных детей – 5-15 г; для детей – 50-100 г; для взрослого человека –200-500 г.

Алкоголь негативно влияет на весь организм: ухудшается состояние сердечно – сосудистой системы, нарушается работа желудочно – кишечного тракта, что грозит язвой желудка и циррозом печени, не говоря уже о том, что у людей, злоупотребляющих алкоголем, рождаются дети, больные олигофренией. Алкоголь оказывает отрицательное влияние на потомство. Об этом знали еще в глубокой древности. В Греческой мифологии богиня Юнона родила от опьяневшего Юпитера хромого Вулкана. Правитель Спарты Ликург запрещал в день свадьбы употребление спиртных напитков под угрозой тяжелого наказания.

Ведущий 4:

Алкоголь – типичный протоплазматический яд, наиболее сильно поражающий нервные клетки и клетки печени. Выпитый алкоголь очень быстро всасывается кровью в желудке (около 20%) и в кишечнике (около 80%). Как правило, процесс перехода алкоголя в кровь продолжается от 45 до 90 минут, а иногда, как исключение – до 2 часов. Концентрация алкоголя в крови нарастает очень быстро – буквально через несколько минут после того, как человек сделал первый глоток. Разложение спирта начинается практически одновременно с его приемом или вскоре после приема. Только небольшая часть спирта не изменяется и выделяется из организма через почки и легкие. Остальная часть спирта благодаря своей хорошей растворимости относительно равномерно распределяется по межклеточному пространству во всех тканях организма.

Главным центром обезвреживания алкоголя в организме является печень, но ее способность быстро справляется с поступающим ядом, не беспредельна. Клетки печени очень чувствительны к алкоголю, и на них отрицательно влияют частые контакты с этим протоплазматическим ядом, который нарушает внутриклеточное дыхание и ферментативный обмен.

Но больше всего страдает центральная нервная система: выпитый алкоголь очень быстро всасывается в желудке и кишечнике, и с током крови достигает головного мозга. Здесь происходит вначале возбуждение, а затем торможение деятельности жизненно важных центров: искажается восприятие окружающей обстановки, снижается память, затрудняется речь, резко падает внимание, замедляются все реакции, движения утрачивают точность и быстроту. В этом – то и кроется причина многих аварий на транспорте и бытовых травм.

Ведущий 2:

Алкоголь снимает все запреты, и наружу вылезают все самые низменные свойства личности, вот почему люди в состоянии опьянения иногда делают такие вещи, о которых в трезвом виде они и подумать бы не могли. Алкоголизм опасен тем, что вызывает полную деградацию личности.

Данные официальной медицинской статистики показывают, что употребление алкоголя достаточно широко распространено в молодежной среде (по тем же причинам, что и курение). С той или иной частотой потребляют алкогольные напитки, согласно личному признанию, около 82% людей в возрасте 12-22 лет. Средний возраст, в котором молодежь начинает потреблять алкоголь, составляет 14 лет.

Алкоголизм у подростков развивается в 4 раза быстрее, чем у взрослых, в этой связи появляется понятие «пивной алкоголизм». Поскольку пиво обычно не вызывает такого сильного опьянения, как крепкие напитки, его потребление лояльно воспринимается семьей и обществом. Из-за этого употребление пива увеличивается, и это, в свою очередь, способствует развитию алкоголизма. Подросток гораздо быстрее получает психотропный эффект – кайф от пива – и сознательно стремится к этому. Не осознавая той опасности, которой себя подвергает, молодой человек начинает пить «за компанию», «для настроения» и просто от нечего делать, рискуя оказаться в рядах алкоголиков.

Практическая часть

На столах лежат фломастеры (зеленый, синий, красный), листы

Ведущий1 напоминает правила Мозгового штурма.

Классный руководитель:

—Почему люди начинают курить, пить, принимать другие наркотики? (интересно, круто, для расслабления, давление компании, избавиться от проблем, в кайф, любопытно, больно, слабый характер, снимать барьеры в общении, приобретать новый опыт, согреться и т.д.). Ответы записывают на листах. Листы с ответами вывешивают на доске.

Ведущий 2:

Итак, мы назвали основные причины, побуждающие людей курить, пить и принимать наркотики. Но некоторые люди считают, что алкоголь и курение полезны. Давайте попробуем развенчать некоторые мифы о пользе курения и алкоголя. Каждая группа получает задание.

Развенчание мифов

1 миф «Курящие люди дольше сохраняют фигуру»

«Алкоголь поднимает настроение и помогает развеселиться»

(Под действием алкоголя происходят ссоры, драки, необдуманные поступки, о которых в последствии сожалеют. Умение испытывать радоваться без наркотика — признак здоровой личности

2 миф « На морозе сигарета согревает»

«Алкоголь помогает забыть жизненные проблемы, конфликты с близкими людьми (Сколько не выпей–проблемы все равно остаются, а из-за пьянства к ним добавляются и новые.)

3 миф «Курение успокаивает нервы»

«Алкоголь полезен»

(Алкоголь нарушает работу всех систем организма; часто в результате большой дозы наступает отравление и смерть.)

Итог: выступление детей.

Ведущий 3:

Помните, Алкоголизм делает больше опустошения, чем три исторических бича, вместе взятых: голод, чума и война.(У. Гладстон.)

Ведущий 5:

Начало возникновения вредных привычек – в душе. Люди, испытывающие трудности, стрессы, люди, недовольные собой и окружающим миром, легче и быстрее встают на путь заведения вредных привычек, особенно при отсутствии взаимопонимания в семье и близкими. Склонность к вредным привычкам начинается с постепенного разрыва контактов с людьми, в нарушении межличностных отношений. Например, нет любви в семье, внимания, искренности, разговоров на личные духовные темы, нет этого и в отношениях с друзьями; или человек пытается понравиться другим, заводя вредные привычки ради хорошего мнения о себе и теряя себя.

Ведущий 2:

Еще одна причина: нет четких принципов («Я не курю, потому что это вредит моему здоровью и здоровью моих будущих детей»), нет четких целей в жизни («Я не пью и не употребляю наркотики, потому что я хочу стать счастливым человеком, принести счастье и любовь другому человеку, добиться успеха в работе, творчестве»).

Важно помнить, что алкоголь это наркотик, и принимая его да­же в малых количествах, че­ло­век начинает приобретать за­ви­си­мость.

Чтец (выразительное чтение стихотворения)

Стихотворение (Музыка, показ слайда)

Наркотики…Подростки погибают.

Слабеет ум, и сохнут их тела.

И тихо лица тают и сгорают

Как свечи пред иконами дотла.

Потухший взгляд…Души оплоты пали…

Как из могилы вдруг восставший прах…

Испуг и боль, отчаянье, печали

Повисли на родительских плечах.

А рядом – жизнь ключом. В стране не голод,

И не война, торнадо, иль пожар.

Как хорошо, когда здоров и молод,

Как плохо, коль лишен опоры, стар.

Сейчас в России дети погибают.

Как им помочь? Родители не знают.

Ведущий 1:

А что же такое наркотики?

Те, кто кричат, что наркотики это круто — врут.

Наркотики — как атомный распад — просто СИЛА. Если ты достаточно силен, ты устоишь, в противном случае она уничтожит тебя. Наркотики — коварный враг, который, убивая, дает ответ на вопрос, что такое жизнь и каковы её настоящие ценности! Пусть каждый решит сам, впускать или не впускать ЭТО в себя. Но, однажды встав на этот путь, пусть имеет в виду, что расклад сил может поменяться в любой момент и не в лучшую сторону…

Ведущий 3:

Для одних наркотик – это способ уйти от «грязной» действительности. Для других – способ ещё раз утвердится, показать свою «крутизну». Но не стоит забывать, что они сразу и навсегда отсекают тебе будущее. Они отравляют жизнь твоим родственникам. И становятся единственными «друзьями» на всю недолгую… Нет! не жизнь, на НЕДОЛГОЕ СУЩЕСТВОВАНИЕ.

Ведущий 1:

—Каковы для вас жизненные ценности? Мы предлагаем Вам индивидуальную работу.

Индивидуальная работа «Мои жизненные ценности» 5 мин

Подросткам диктуется список возможных человеческих ценностей:

— интересная работа

— хорошая обстановка в стране

— общественное признание

— материальный достаток и хорошее здоровье

— любовь

— семья

— удовольствия, развлечения

— самосовершенствование

— свобода, независимость

— справедливость

— доброта

— честность

— искренность

— вера

— целеустремленность

Классный руководитель:

Каждому предлагается выбрать из списка и выписать семь самых главных для него ценностей. Затем предлагается вычеркнуть из списка самых значимых ценностей те ценности и цели, которые невозможно исполнить, будучи наркоманом, и написать, почему они будут невыполнимы. Желающие могут объяснить свое мнение.

Чтобы жизнь каждого из вас была полноценной, насыщенной, надо научиться сказать «НЕТ!»

Выполнение работы. Обсуждение.

Сценка

А. — Давай закурим!

Б — Мне нельзя.

А — Почему?

Б — Меня родители увидят.

А — А мы отойдем за угол.

Б — Мне нельзя, я недавно болел, курить мне вредно.

А — Ну, ты же не умрешь от одной сигареты.

Б — А я наши сигареты не курю.

А — У меня иностранные.

Б — А я от спичек не прикуриваю.

А — А у меня зажигалка.

Б — Меня родители увидят.

А — Мы пойдем в подвал.

Б –( в замешательстве и не знает, что ответить).

Классный руководитель:

В этой ситуации ваш ровесник не смог ответить «НЕТ», а ведь,

сказав «НЕТ», вы можете

– хорошо к себе относиться;
– заставлять других уважать себя за то, что вы личность;
– сохранить отношения с родителями;
– сохранить здоровье;
– оградить себя от несчастья.

Сказав “да”, вы можете:

– потерять уважение к себе;
– позволить другим принимать за вас решение;
– потерять уважение других, поскольку они видят, что вы зависимы;
– испортить отношения с родителями.

Классный руководитель:

Не бойтесь просить помощи, это признак силы, а не слабости.

1.Ролевая игра:

Мы предлагаем вам обыграть ситуации, в которых нужно принять единственно правильное решение. Каждая группа получает карточки, в которых описаны ситуации. Ученикам необходимо разыграть сценки, самим придумать формы отказа. У вас есть памятки, которыми вы можете воспользоваться.

Ситуации .

1. Товарищ, которого ты уважаешь, видя, что ты расстроен, предлагает тебе закурить и расслабиться: «Главное для тебя сейчас — успокоиться».

2. На дискотеке старшеклассники предлагают тебе какие-то приятно пахнущие таблетки. Как ты поступишь?

3. Подошел к друзьям на улице, которые предлагают выпить пиво.

Памятка

«Умей сказать НЕТ» (положить на столы на листочках)

1. Не похоже, чтобы мне сегодня стало от этого хорошо

2. Я не собираюсь загрязнять организм

3. Не сегодня, наверное.

4. Нет, не хочу неприятностей.

5. Сейчас не могу. Моя мать нюхает меня, когда я прихожу до­мой.

6. Эта дрянь не для меня

7. Нет, спасибо

8. Не думаю, что ты достаточно знаешь, какой вред это прино­сит организму.

9. Лучше предложи мне витамины.

10. Нет, спасибо, это опасно.

11. Нет, я это пробовал, и мне не понравилось.

12. Мне не хочется умереть молодым.

13. Я хочу быть здоровым.

14. Это мне ничего не даст.

15. Я и без этого себя прекрасно чувствую

16. Нет, я и так много воюю со своими родителями.

Разыгрывание сценок. Обсуждение.

2.Групповая работа.

Классный руководитель: Каждая группа должна определить, какие человеческие потребности, записанные у вас на карточках, которые якобы удовлетворяются с помощью алкоголя, табака или наркотиков, могут быть удовлетворены с помощью здоровых способов.

Каждой группе по 3 вопроса.

Любопытство

Почитать о проблеме вредных привычек, посмотреть на других зависимых людей, поспрашивать их. Сходить в наркодиспансер
Расслабление	Принять ванну, сделать массаж, сесть и помедитировать
Влиться в компанию	Стать лидером компании, а не последователем; понравиться умом
Понравиться молодому человеку (девушке)	Проявлять уважение и искренность, естественность в отношениях
Получить кайф	Сходить на каток или в аквапарк
Забыть о проблемах	Поговорить с мамой, папой, друзьями и решать проблемы вместе
Снять барьеры в общении	Проявлять неподдельный интерес к собеседнику, это располагает и снимает барьеры
Согреться	Одеться потеплее, попрыгать, зайти в магазин погреться
Снять напряжение	Проделать физические упражнения, погулять в парке, выпить сок, чай, сходить в театр или кино

Докладчик от каждой группы зачитывает предложения.

Классный руководитель делает вывод:

Любую естественную потребность человека можно удовлетворить здоровым способом, а любую проблему можно решить, если от нее не отворачиваться. Проблема нездоровых привычек состоит в том, что мы не знаем себя, своих возможностей и не умеем строить конструктивные взаимоотношения с людьми. Этому можно научиться.

Ведущий 2:

Мы Вам желаем жить интересно. Ведь сколько удовольствия можно получить от красивой музыки, занятий спортом, танцами, а самое главное, от общения друг с другом. Ведь жизнь – это то, что люди больше всего стремятся сохранить

Ведущий 4:

Каждый из нас своим личным примером должен утверждать вечные человеческие ценности: доброту, дружбу, любовь, веру и взаимопонимание, чтобы нам было ради чего сказать вредным привычкам — НЕТ. Ведь здоровая нация – это сила и богатство страны.

( раздаются рекомендации напечатанные на листочках)

Классный руководитель:

Чтобы сохранить здоровье, надо воспитать в себе навыки здо­рового образа жизни, которые предусматривают рациональный режим труда, отдыха и питания, соблюдение правил личной и об­щественной гигиены, отказ от вредных привычек, физическую активность, закаливание, полезные для личности, семьи и общест­ва формы досуга.

Желание казаться старше, стремление подражать взрослым, любопытство способствуют тому, что люди начинают курить и выпивать. Те, кто пробует закурить или выпить, не всегда задумываются над тем, к чему может привести эта вредная привычка. А стоило бы!

Борьба, с курением и алкоголем — это борьба за здоровье человека, за воспитание сознательного отношения к сохранению и укреплению своего здоровья.

Необходимо отказаться от бытующего в сознании многих понятия о том, что курение и алкоголь — только личное желание и прихоть конкретного лица. Нет, на деле это общественный недуг, от которого страдают и окружающие. А с правом и мнением окружающего большинства следует считаться в первую очередь.

Так что каждый из Вас для себя должен решить, нужны ли ему такие проблемы, а главное – понять, что все в Ваших руках.

Рефлексия.

В конце нашего классного часа предлагаем Вам повторно ответить на вопросы анкеты № 2. (Сравнение результатов этой анкеты до и после классного часа позволит судить об эффективности проведённого мероприятия).

Приложение.

Анкета 1: «Отношение к статистике и утверждениям по проблеме курения и алкоголя»

1. 20% всех смертей от рака обусловлены курением табака.

2. Выкуривание хотя бы 1-2 сигарет в день удваивает риск заболеваний сердца.

3. Вещества, содержащиеся в сигарете, не являются полезными, но и не содержат яда.

4. Пассивное курение (вдыхание дыма некурящими) не опасно.

5. Одна треть больничных мест занята людьми, чьи болезни вызваны курением и чрезмерным употреблением алкоголя.

6. Одна сигарета и один бокал слабоалкогольного напитка не опасны для здорового человека. ( Следует прочитать утверждения и указать, согласны вы с ними или нет)

Анкета 2:

7. Курите ли Вы?

8. Пробовали ли Вы курить?

9. Употребляете ли Вы алкогольные напитки?

10. Пробовали ли Вы алкогольные напитки?

11. Причина Вашего курения и употребления алкогольных напитков?

— подражание другим

— чувство новизны, интерес

— желание казаться взрослым, самостоятельным

12. Считаете ли Вы, что курение и алкоголь вредит вашему здоровью?

13. Как вы относитесь к курящим людям?

— с уважением

— это их личное дело, меня не касается

— травят себя и других

14. Считаете ли Вы, что курение является источником загрязнения окружающей среды?

15. Считаете ли Вы, что чрезмерное употребление алкоголя способствует деградации личности?

16. *Проведенное мероприятие в чем-то вас убедило? (задаётся в повторной анкете в конце занятия)

— не особенно, все равно попробовать стоит;

— да, я в очередной раз понял(а), что мне это не надо

Продолжи предложение.

1. Существует мнение, что наркотики – это……

2. Есть мнение, что наркотики положительно влияют на…..

3. Есть мнение, что наркотики отрицательно влияют на….

4. Существует мнение, что ты не станешь наркоманом, если….

5. Существует мнение, что ты станешь наркоманом, если…

6. Существует мнение, что с наркотиками нужно бороться…

7. Существует мнение, что с наркотиками нельзя бороться….

Рекомендации для тех, кто хочет бросит курить.

1. Принять твердое решение, объявить это людям, которые будут вам помогать.

2. «Вычистить» квартиру (удалить всё, что напоминает о сигаретах: пепельницы, плакаты, пустые пачки от сигарет).

3. Сделайте процесс курения неудобным (только в туалете, или только на улице, или только когда никого нет рядом).

4. Промежуток времени между выкуриванием сигарет увеличьте (если вы курили каждый час, то увеличьте это время до 1 часа 10 мин)

5. Не докуривайте сигарету до конца, а окурки сразу выбрасывайте.

6. Отложите сэкономленные на сигаретах деньги и купите себе подарок – вы это заслужили.

7. «Убегайте» из мест, где курят.

8. Если вы не выдержали, то не огорчайтесь, продолжайте бороться. Не сдавайтесь.

9. Не бросайте на всю жизнь, только на один день, потом ещё на один и т.д.

10. Спите 8 часов.

11. Выпивайте ежедневно не менее 8 стаканов воды.

12. Больше употребляйте сырые овощи и фрукты.