БАСКЕТБОЛ И УМСТВЕННАЯ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА НА УРОКЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

Дозировка

Организационно- методические указания

Подготовительная часть (15 мин.)

1. Организационный момент 1 мин. Ученики сидят на скамейках.

2. Замер ЧСС в покое за 6 секунд До 1 мин…

Спросить учеников о самочувствии.

Определить тему урока.
До 1 мин. Норма — 70 уд./мин. Распределить учащихся по лигам: 1 — основная; 2 — подготовительная; 3 — специальная.

. Интерактивная игра: «Найди свою половину».
Ø Найти партнера за половинкой пословица.
Ø Сложить половинки пословицы друг к другу и отнести к определенному тематическому модулю.
Ø С предметом на голове пройти по лавочке

3-4 мин.

Карточка 1.
За жеребьевкой определить, с каким предметом ученикам выполнять задания (книжка, линейка, стаканчик).
Побеждает команда, которая правильно составила пословица в протоколе и удержала предмет на голове.

1. Интерактивная игра «Математическая разминка»
Ø Игрок, бросая мяч другому ученику, задает математический пример, чтобы ответ находилась в пределах 10.
Ø Игрок, который получает мяч, дает ответ, который, в свою очередь, является первым числом следующего примера.

3-4 мин.

Карточка 2.
Мяч ловить и передавать в разных направлениях
Разрешается использовать все математические действия
Побеждает команда, которая наведет больше математических примеров, не упустив мяч

Интерактивные игры «Ручейки» и «Озеро»
Ø За командой «Ручейки!» ученики передвигаются обусловленным способом по своему пути передвижения.
Ø За командой «Озеро!» ученики в обозначенном месте, держась за руки, создают «озеро».
Ø Учитель показывает на определенную часть тела.
Ø Направляющий вместе с командой, не разрывая руки, выполняет комплекс упражнений на эту группу мышц.
По команде «Ручейки!» ученики передвигаются по определенном маршруту, но следующий игрок команды становится лидером

4-6 мин.

Карточка 3.
Дистанция 1,5 м.
Распределить по командам по уровню здоровья
Команды передвигаются: 1 лига — медленным бегом; 2 лига — чередуют ходьбу с бегом; 3 лига — ходьба.
Направляющий в роли лидера выполняет упражнения на определенную группу мышц и становится в конец колонны. Следует придерживаться последовательности при подборе упражнений.
Замерить ЧСС за 6 с:
Норма 120 — 140 уд./мин

Основна частина (25 мин.)

1. Интерактивная игра: «Царство математики»:
1 станция: «Математическая перестрелка» — выполнять мячом различные передачи, попав в пример, а потом в ответ на них
2 станция: «Сиамские близнецы» — в парах составить и выполнить комплекс физических упражнений
3 станция: «Баскетбольный фристайл» — составить и выполнить упражнения по технике владения мячом 4-5 мин.

4-5 мин.

Карточка 4.
Форма работы учащихся — «круговая тренировка».
Выполнить: 1 станция — 4-5 примеров;
2 станция — 5 упражнений по 5 раз;
3 станция — 4 упражнения по 5 раз
После выполнения задания перейти на другую станцию по часовой системой
Побеждает команда, которая выполнила больше оригинальных упражнений

• 1. Интерактивная игра «Страна детства»:
  Отборочный тур — игра «Веселый поезд»: команды выстраиваются в колонну по 1 на месте старта, положив руки на плечи партнера, стоящего впереди. По сигналу ученики передвигаются по периметру площадки спортивной ходьбой с целью первом прийти в пункт убытия (в.п.). В соответствии с занятыми местами команды получают задание.
  Ø 1 место — игра «Пазлы»: передвигаясь с ведением мяча, составить картинку (один игрок заключает один фрагмент «пазла»);
  Ø 2 место — игру «Картинка»: передвигаясь с ведением мяча, записать по буквам название картинки (один игрок записывает только одну букву);
  Ø 3 место — игра «Частокол»: передвигаясь с ведением мяча, записать по буквам зашифрованное слово по принципу уменьшения (или увеличения) (один игрок записывает только одну букву).

4-5 мин.

Карточка 5.
Побеждает команда, которая правильно выполнила все задания.
Закончив игру, игроки переворачивают карточки и выполняют оздоровительные задачи в своей команде:
1 место — массаж уха;
2 место — дыхательное упражнение «Волна»;
3 место — массаж пальцев руки

• 1. Интерактивная игра «Смена в центре зала»:
  Ø команды располагаются в углах зала в колонне по 1, у направляющего в руках мяч;
  Ø по сигналу ученик с мячом выполняет ведение до центра зала;
  Ø в центре зала игроки касаются мячами друг друга, поворачиваются кругом и выполняют наклоны (приседания и т.д.);
  Ø по окончании, игроки выполняют передачу мяча в колонну, что слева и становятся в конец колонны;
  Ø побеждает команда, которая правильно выполнила задание (с меньшим количеством ошибок)
  
  

4-5 мин.

Карточка6.
Вести мяч удобным (вероятным) способом.
Обвести мячом стойки поочередно правой и левой руками.
Ведение мяча с имитацией индивидуального обманного движения с условным защитником.
Выполнение количества физических упражнений в центре зала в соответствии с группой здоровья:
специальная группа — 5 раз;
подготовительная группа — 7 раз;
основная группа — 9 раз
Замерить ЧСС за 6 с:
Норма 140 — 165 уд./мин.

2. Интерактивная игра «Ведение мяча по точкам»:
Ø команды выстраиваются в колонне по одному; первый ученик — с мячом в руках;
Ø по сигналу учителя игрок команды, не прекращая ведения мяча, находит и касается рукой оговоренной цифры, которая нарисована на листе;
Ø побеждает команда, которая быстрее и точнее найдет обусловлены цифры

4-5 мин.

Карточка7.
Мяч все время вести, стараясь не столкнуться с другим игроком.
Задание командам — найти цифры:
1 команда-1-16;
2 команда — 15-30;
3 команда — 25-40
Замерить ЧСС за 6 с:
Норма 160 — 175 уд./мин

3. Интерактивная игра «Снайпер»:
Ø команды по очереди выполняют броски в произвольном порядке, используя 3 вида ранее изученных способов бросков;
Ø ученики громко подходят количество удачных бросков;
Ø побеждает команда, которая быстрее набрала 15 баллов (15 удачных бросков)

4-5 мин.

Карточка8.
Варианты бросков:
— Броски одной рукой сверху в прыжке;
— Броски двумя руками сверху на расстоянии 3 м от щита;
— Штрафной бросок
Последовательность выполнения бросков произвольная
Замерить ЧСС за 6 с:
Норма 120 — 130 уд./мин..

Заключительная часть (5 мин.)

1. Упражнения на релаксацию

1-2 мин.

Карта 9.
Звучит успокаивающая музыка.

2. Упражнения с методики «Кнопки мозку»

1-2 мин.

Карточка10.
Раздается звуковое сопровождение «Звуки природы».
Норма — до 90 уд./мин.

3. Измерение ЧСС за 6 секунд

До 1 мин.

Проанализировать индивидуальные достижения учащихся на уроке, назвать команду — победителя

4. Построение, подведение итогов урока

До 1 мин.

Придумать игру с мячом в положении сидя на полу. Овладеть ее правилами.

5. Домашнее задание

До 1 мин.

Игра «Найди свою половину»

ЗАДАНИЕ:

• Найди партнера по половинке пословицы и составь пословицу

• С партнёром выберите тематический модуль, к которому относится ваша пословица, создайте команду и выберите капитана

• По жребию капитаны образовавшихся команд выбирают предмет

• По сигналу необходимо с предметом на голове:

• пройти по скамейке;

• уложить в протокол по очереди половинки пословицы;

• с предметом на голове вернуться назад.

ВНИМАНИЕ:

• Не трогай руками предмет на голове

• Во время выполнения задания предмет всё время на голове

Игра: «Математическая разминка»

ЗАДАНИЕ:

• Образуйте командой круг

• В руках одного игрока мяч

• По сигналу игрок с мячом:

• называет любой пример, ответ которого от 0 до 10;

• передаёт мяч любому игроку своей команды;

• игрок, поймавший мяч называет ответ, составляет следующий пример (первая цифра которого – ответ предыдущего примера) и передаёт мяч следующему участнику команды.

ВНИМАНИЕ:

• Передавать мяч в произвольном порядке

• Первое число следующего примера обязательно является ответом предыдущего

• Не роняйте мяч

• Побеждает команда выполнившая большее количество примеров за 1 минуту и не уронившая мяч

ЗАДАНИЕ: Игра «Ручейки и озера»

• Станьте командой в колонну по 1, лицом в указанном направлении движения

• По сигналу «Ручеёк» команда передвигается оговоренным способом, в соответствии с группой здоровья:

• Группа здоровья

  Направление движения	Дорожка передвижения	Способ передвижения
  Основная	Против часовой стрелки	Периметр баскетбольной площадки	Бегом
  Подготовительная	По часовой стрелке	Периметр волейбольной площадки	Чередовать ходьбу с бегом
  Специальная	Против часовой стрелки	Внутри волейбольной площадки	Быстрой ходьбой

  
  
  

  По сигналу «Озеро» игроки команды, взявшись за руки, образуют круг и, не разрывая их, выполняет за лидером (направляющим) 3-4 упражнения на группу мышц, на которую показал учитель

• По сигналу «Ручеёк» команды продолжают передвижение оговоренным способом по своему маршруту, лидером становится 2 в колонне ученик.

ВНИМАНИЕ:

• Передвигаться только по своим маршрутам

• Во время выполнения руки не разрывать

• Лидер меняется после очередной игры «Озеро»

Игра «Математическая перестрелка»

ЗАДАНИЕ:

• В течение 2 минут выполнить задание

• Попади мячом сначала в пример, затем в ответ на него

• «Решить» 5 «примеров» каждому ученику

• Выполнив задание, перейти командой к следующей станции по часовой стрелке

ВНИМАНИЕ:

• Используй произвольно разные передачи

• Во время выполнения передач не мешай товарищам по команде

• Место работы меняется только после выполнения задания

Игра» Сиамские близнецы»

ЗАДАНИЕ:

• В течение 2 минут выполнить задание

• У каждого ученика в правой руке листок бумаги

• Ученикам составить пары

• В любом исходном положении паре составить и выполнить три упражнения

• Выполнив задание, перейти командой к следующей станции по часовой стрелке

ВНИМАНИЕ:

• Во время выполнения упражнений не роняйте листки бумаги

• Выполняйте упражнения в паре синхронно и согласовано

Игра «Баскетбольный фристайл»

ЗАДАНИЕ:

• В течение двух минут выполнить задание

• У каждого ученика — в руках мяч

• Необходимо составить и выполнить пять упражнений на технику владения мячом.

• Выполнив задание, перейти командой к следующей станции по часовой стрелке

ВНИМАНИЕ:

• Выбирай мяч произвольно

• Соблюдай дистанцию во время выполнения упражнений

Игра «Пазлы»

ЗАДАНИЕ:

• Стать в колонну по 1, у первого ученика в руках мяч

• По сигналу ученик с ведением мяча передвигается к скамейке и складывает 1 фрагмент картинки (по принципу «пазла»)

• Вернуться назад и передать мяч следующему ученику

• Выполнив задание, перевернуть картинку и выполнить задание на её обратной стороне

ВНИМАНИЕ:

• Вести мяч произвольно

• Вести мяч только по своему маршруту

• Один ученик складывает один фрагмент

• Игра заканчивается после выполнения оздоровительного упражнения

Игра «Картины»

ЗАДАНИЕ:

• Стать в колонну по 1, у первого ученика в руках мяч

• По сигналу ученик ведёт мяч к скамейке и вписывает в таблицу 1 букву названия изображённого на карточке предмета

• Вернуться назад и передать мяч следующему ученику

• Выполнив задание, перевернуть карточку и выполнить задание на её обратной стороне

ВНИМАНИЕ:

• Вести мяч произвольно

• Вести мяч только по своему маршруту

• Один ученик вписывает только одну букву

• Игра заканчивается после выполнения оздоровительного упражнения

Игра «Головоломка»

ЗАДАНИЕ:

• Стать в колонну по 1, у первого ученика в руках мяч

• По сигналу ученик ведёт мяч к скамейке и вписывает в таблицу 1 букву ребуса по принципу уменьшения

• Вернуться назад и передать мяч следующему ученику

• Выполнив задание, перевернуть карточку и выполнить задание на её обратной стороне

ВНИМАНИЕ:

• Вести мяч вероятным способом

• Вести мяч только по своему маршруту

• Один ученик вписывает только одну букву

• Игра заканчивается после выполнения оздоровительного упражнения

Игра» Ведение мяча по кочкам»

ЗАДАНИЕ:

• Команды стоят в колонне по 1 перед карточками с цифрами, у первого игрока в руках баскетбольный мяч.

• По сигналу игроки с мячами ведут мяч к карточкам.

• Ищут числа от ……… до ………..

• Не прерывая ведения, касаются их рукой.

Игра заканчивается, когда игроки всей команды найдут числа от 15 до 30.

ВНИМАНИЕ:

• Непрерывно ведите мяч без зрительного контроля

• Каждый игрок касается двух чисел

Карточка№9

Исходное положение

Игра «Снайпер»

Содержание игры

Игра»Снайпер»

ЗАДАНИЕ:

• Команда стоит перед баскетбольным щитом с мячом в руках

• По сигналу игроки команды выполняют ранее изученные броски в произвольном порядке

• При попадании мяча в корзину игроки громко считают удачные броски

• Игра заканчивается, когда игроки всей команды наберут 15 очков

ВНИМАНИЕ:

• Во время выполнения задания следить за другими мячами

• Громко считать командные точные броски

Карточка 15.

Исходное положение

Методика «Копки мозга»

№