КОНСПЕКТ
урока по физической культуре в 5 классе
Раздел программы: волейбол
Тема урока: Передача мяча сверху двумя руками.
Цель урока: обучить передачи мяча сверху двумя руками.
Задачи урока:
Обучение технике передачи мяча сверху двумя руками;
Способствовать развитию координационных и
скоростно-силовых способностей ;
воспитание чувства коллективизма.
Инвентарь: мячи волейбольные, сетка волейбольная.
Дозировка | Организационно-методические указания | |||
Подготовительная часть, 8 минут | ||||
1. Построение, сообщение задач. | 1 мин | Обратить внимание на спортивную форму, обувь занимающихся. | ||
2. Равномерный бег; 3. Техника перемещения: Приставным шагом правым и левым боком, бег спиной вперёд; 4. Общеразвивающие упражнения : — и.п. – о.с., 1- наклон головы вперёд; 2-назад; 3-вправо; 4-влево. — и.п. – стойка ноги врозь, руки на поясе 1 – руки к плечам; 2 – руки вверх; 3 – руки к плечам; 4 – и.п. — и.п. – ноги врозь, руки к плечам; 1-4 – круговые движения руками вперёд; 5-8-круговые движения руками назад; — и. п. — ноги врозь , руки в замок перед грудью; 1-4 — волнообразные движения руками перед грудью; — и. п. — ноги врозь , руки в замок перед грудью ,ладони к груди; 1- отведение рук вперёд; 2- руки вверх; 3- отведение рук вперёд; 4- и.п. -и.п.-руки на пояс, ноги врозь. 1-наклон ; 3-наклон к левой; 4- и.п. | 1 мин 1 мин 6 мин 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз
| Следить за дыханием Следить за дистанцией между друг другом, за правильным перемещением работой рук и ног. Спину держать прямо Спину и руки держать прямо Спину держать прямо, движения руками одновременные. Дыхание в произвольном темпе. Спину держать прямо. Следить за дыханием. При наклоне коснуться пола руками. | ||
Основная часть, 30 минут | ||||
Для ознакомления с техникой передачей мяча сверху двумя руками ученикам демонстрируется презентация. 1.Упр. с волейбольными мячами в парах: -броски мяча в пол из-за головы; -броски мяча из-за головы в руки партнёру; -броски правой рукой и левой в руки партнёру. 2.Передача мяча сверху двумя руками: -имитация передачи мяча сверху двумя руками над собой; -бросок мяча двумя руками над собой поймать в положении верхней передачи; -бросок мяча партнеру , партнёр ловит в положении верхней передачи; -бросок мяча в пол около себя, поймать в положении верхней передачи; — бросок мяча в пол около себя, выполнить передачу мяча сверху над собой; — бросок мяча партнеру , партнёр выполняет передачу сверху двумя руками; -передачу мяча выполнить партнёру , партнёр выполняет передачу мяча. 3. Игра в пионербол с элементами волейбола. | 3 мин 6 раз 6 раз 12 раз 8 раз 8 раз 5+5 раз 8 раз 8 раз 8 раз 8 раз 8 мин
|
При броске мяча , закрыть кисти рук.
Броски мяча точно в руки партнёру.
Бросок одной рукой из-за головы.
Мяч приближается – выпрямиться и поднять руки вверх; погасить скорость полета мяча – незначительно согнуть руки в локтях и ноги в коленях; передать мяч – подтянутся вперед – вверх, выпрямляя ноги и руки; принять и. п.
В игре используется передача мяча сверху двумя руками. | ||
1. Построение. 2. Подведение итогов. | 1 мин 1 мин
| Повторить ,что дети выполняли на уроке. Указать на ошибки при выполнение технике передачи сверху. И поставить оценки за урок. | ||
| ||||
|