Конспект урока по физкультуре «Прием и передача мяча снизу 2-мя руками в волейболе» 6 класс

Содержание материала

Дозировка

Организационно-методические указания

1

2

3

4

I

Вводная

15 мин.

1.Построение, сообщение задач, расчет.

1 мин.

Обратить внимание на осанку, постановку стопы

2. Строевые упражнения:

1) «налево!»

2) «направо!»

3) «кругом!»

4) «дистанция!»

5) «интервал!»

Построение в колонну

1 мин.

Четко выполнять поставленную команду.

3. Ходьба:

1) на носках;

2) на пятках;

3) спиной вперед;

4) приставными шагами правым, левым боком.

2 мин.

Обратить внимание на положение головы туловища, рук, стоп.

4. Бег:

1) по кругу равномерный;

2) по прямой из разных И.П.:

— упор присев;

— спиной вперед;

— упор присев спиной вперед

— челночный бег 3 х 10 м.

3 мин.

Следить за дыханием, дистанцией, интервалом во время передвижения. Учащиеся подготовительной группы выполняют бег по самочувствию (потом переходят на ходьбу).

5. Общеразвивающие упражнения (О.Р.У.) с тенисным мячом.

1) И.П. стока ноги врозь, мяч в руках внизу.

1- поднять мяч вверх, подняться на носки;

2- И.П.

2) И.П. стойка ноги врозь, мяч за голову

1- поднять мяч вверх;

2- И.П.

3) И.П. стойка ноги врозь, мяч в правой руке

1-5 выпрямлять и сгибать пр. 6-10 левую

7 мин.

6-7 раз

6-7 раз

10 раз

Руки не сгибать, подниматься на носки выше.

Посмотреть на мяч, руки выпрямить.

Направление локтя в сторону.

4) И.П. стойка ноги врозь, мяч в руках внизу

1- подбросить мяч вверх;

2- И.П.

5) И.П. стойка ноги врозь, мяч в руках вверху

1- наклон туловища вперед, оставить мяч на полу;

2- И.П.

3- наклон туловища вперед, взять мяч в руки;

4- И.П.

6) И.П. то же

1- присед, руки вперед;

2- И.П.

7) И.П. стойка ноги врозь, руки за голову

1- присед;

2- И.П.

8) И.П. основная стойка, мяч к груди

1- выпад вправо, мяч вперед;

2- И.П.

3- 4 тоже в другую сторону

9) И.П.- О.С. руки на колени

1-7 круговые движения в коленном суставе вправо;

1-7 тоже в другую сторону

10) И.П.- О.С.

1-7 круговые движения в голеностопном суставе правой ногой;

1-7 тоже левой ногой

11) И.П.- О.С. боком к мячу

Прыжки через мяч на 2-х ногах вправо и влево

12) И.П.-О.С.

1-4 поднять руки вверх

5-8 опустить

13) И.П. – О.С. руки в стороны

1-2 скрестить руки на груди: правая сверху

2-4 И.П.

5-6 тоже левая сверху;

7-8 И.П.

10 раз

6-7 раз

10 раз

10 раз

5-6 раз

1-14 раз

1-14 раз

7-10 раз

5-6 раз

5-6 раз

Следить за перемещением мяча.

Ноги при наклоне не сгибать.

Спину держать, руки прямые.

Смотреть вперед, не наклоняться.

Следить за осанкой, ногу в сторону выпрямлять.

Полный круг вправо и влево.

Выполнять круговые движения одной ногой и вправо и влево.

Выше подтягивать ноги к груди.

Руки вверх – вдох, вниз – выдох.

Руки в стороны вдох, скрестить руки на груди выдох.

II

Основная

21 — мин.

1. Просмотр обучающей презентации « Приемы и передачи мяча в волейболе»

2. Стойка волейболиста:

— высокая;

— низкая.

3. Постановка рук для приема мяча снизу

(рассказ и показ учителя) и постановка ног из ст. волейболиста. Имитационные упражнения.

4 . Передача мяча снизу (рассказ и показ учителя)

— И.п. стойка волейболиста — мяч слева, справа, спереди, сзади, скачок вперед, назад, вправо, влево (без мяча)

упражнения с мячами на месте:

— Подбросить мяч вверх перед собой, принять его снизу (вторая шеренга имитирует без мяча)

— Подбросить мяч вверх перед собой, повернуться вправо – влево, принять его снизу.

— Скачок вперед – назад с приемом мяча снизу.

— Первая шеренга набрасывает мяч, вторая выполняет прием и нижнюю передачу партнеру;

— Первая шеренга выполняет верхнюю передачу мяча, а вторая нижнюю передачу,

— Передача снизу над собой

— Передача снизу над собой низко -высоко

5. Подвижная игра « Мяч среднему»

6 . Работа учащихся по звеньям: ОФП

Карточка № 1

«Пресс»- в парах. Лежа на мате, партнер удерживает ноги к полу. Сгибание, разгибание туловища.

Карточка № 2

Отжимание (юноши от пола, девушки от гимнастической скамейки)

Карточка № 3

Прыжки со скакалкой

3-4 мин.

1 мин.

1-2 мин.

1-2 мин.

1-2 мин.

2-3 мин.

1-2 мин.

1-2 мин.

2-3 минуты

3 минуты

15-20 раз

10-12 раз (п. г.)

20 раз

10-12 раз (п.г.)

100-150 раз

70-80 раз (п. г.)

Соблюдать дисциплину.

Стойка является исходным положением для всех приемов с мячом и действий без мяча.

Руки паралельно полу, ноги согнуты, плечи вперед.

Руки параллельно полу.

Плечи подать вперед.

Пальцы рук сжаты, кисти опустить вниз.

Ноги на ширине плеч, одна нога чуть вперед

Потянуться за мячом.

Потянуться за мячом.

Ноги согнуты в коленях.

Руки паралельно полу, ноги согнуты, плечи вперед.

Уверенно принять и.п. и сделать передачу.

Передача мяча среднему в кругу (круг мальчиков, круг девочек)

3 звена самостоятельно работают по карточкам (1 звено — юноши, 2 звено — девушки, 3 звено — учащиеся подготовительной группы)

Руки за голову, касаемся плечами мата.

Локти сгибаются до прямого угла, пальцы рук направлены вперед.

III

Заключительная

4 мин.

1. Построение

2. Игра на внимание: «Запрещенное движение»

3. Подведение итогов урока. Что мы сегодня изучали? Что понравилось, что нет? Отметить учащихся, которые лучше всех выполняли предложенные упражнения.

1 мин.

2 мин.

1 мин.

Обратить внимание учеников на дружные команды и корректное спортивное поведение по отношению друг другу на уроке и во время игры.