Конспект урока «Спортивные игры. Волейбол» 6 Класс

С О Д Е Р Ж А Н И Е

Дозировка

ОМУ

П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я

Построение. Рапорт, приветствие сообщение задач урока.

Комплекс ОРУ в движении:

а)Бег: — обычный; — приставными шагами правым боком, левым боком

б)Бег с высоким подниманием бедра.

в) Бег с захлестыванием голени.

г)ходьба: и.п.— руки согнуты в локтях на уровне груди Счет: 1- шаг левой ногой , поворот корпуса в левую сторону ,2- шаг правой ногой , поворот в правую сторону.3 — шаг левой ногой , поворот корпуса в левую сторону,4- шаг правой ногой , поворот в правую сторону шаг правой ногой , поворот в правую сторону.

д)Вращение рук в плечевых суставах:-вперед.( на каждый счет одно вращение) 1-2-3-4, назад 1-2-3-4 .

е)Движение руками: и.п. руки согнуты в локтях на уровне груди Счет:1- вниз, 2-вперед, 3- вверх, 4- в и.п.

Комплекс ОРУ на месте:

А)И.П. Ноги на ширине плеч , руки на поясе: наклон влево, руки поднимаем вверх -1, в и.п. -2, наклон вправо , руки поднимаем вверх-3, в и.п. -4.

2

3

1

30сек

30сек

30сек

Дежурный ученик сдает рапорт учителю

Правильность дыхания

Спина прямая

Максимально глубокие повороты , смотреть прямо

Руки не сгибать

Максимальное выпрямление рук

Максимальный наклон

П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я

Б) «Мельница» И.П. – ноги на ширине плеч, руки в стороны, корпус наклонен вперед. .На счет 1- поворот корпуса влево, касаемся правой рукой носка левой ноги, на счет 2 поворот корпуса вправо, касаемся левой рукой носка правой ноги. .На счет 3- поворот корпуса влево, касаемся правой рукой носка левой ноги, на счет 4 поворот корпуса вправо, касаемся левой рукой носка правой ноги.

В) И.П. ноги на ширине плеч, руки вдоль тела, Счет : 1- шаг левой ногой назад, руки вверх, 2— в и.п.,3 шаг правой ногой назад, руки вверх .4- в и.п.

Г) 10 прыжков на носках ног.

И.П.- Руки в замок, ноги на ширине плеч на уровне груди. На счет 1-движение ладонями вперед, на счет 2- поворачиваем ладони вверх.

Д) Потереть ладонь о ладонь до теплоты

30сек

30сек

30сек

30сек

Спина прямая, повороты максимальные

.

Сильный прогиб в спине

Полное выпрямление рук

О С Н О В Н А Я

Е)Похлопать в ладоши

Класс делится не две команды по команде «на первый, второй рассчитайсь», занимает позиции согласно распоряжения учителя.

А) Первая команда подает нижнюю подачу поочередно ( по свистку), вторая команда принимает подачи., После 4 подач всеми учениками подающей команды , команды меняются ролями.

Б) Каждая команда образует круг, в центре круга находится ученик , делающий поочередные верхние передачи каждому ученику , потом его место поочередно занимают следующие ученики.

В) Каждая команда становится в колонну, Впереди в 2-3х метрах находится ученик, Он делает верхнюю передачу первому ученику, тот делает верхнюю передачу назад первому ученику и убегает в конец колонны, первый ученик делает верхнюю передачу следующему ученику . и т.д.

Двухсторонняя игра в волейбол с элементами пионербола( можно в трудных ситуациях ловить мяч)

30сек

2

5

5

5

5

10

.

Правильнсть расположения тела, движения рук

. не делать ударов по мячу

Следить за точностью передач ,своевременно покидать позицию

Правильность расположения игроков на площадке

ЗАКЛЮЧИ-

ТЕЛЬНАЯ

Построение. Подведение итогов урока.

Разъяснение общих и индивидуальных ошибок..

3

.

Выставление оценок.

Домашнее задание. Прыжки с поворотом на 90 градусов