ОБУЧЕНИЕ И СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ТЕХНИЧЕСКИХ ПРИЁМОВ ВОЛЕЙБОЛА 6 класс

Содержание

Дозирование нагрузки

Организационно- методические указания

I. Вводно-подготовительная часть

1.Организовать
детей к уроку

2. Подготовить
запястные,
коленные и
голеностопные
суставы к
работе в
основной
части урока

3. Подготовить
организм детей к работе в основной
части урока.

4. Развивать
внимание, координацию движений 

1) Построение, сдача рапорта, приветствие.
2) сообщение задач урока, формы его проведения;
3) психологический настрой детей на предстоящее занятие; 4) выполнение строевых упражнений; 5) проверка пульса

Ходьба
1) на носках, руки вверх, вращения кистями;
2) на пятках, руки перед грудью, пальцы скрепить в замок, предплечья сомкнуты, вращения кистями;
3) на внешней стороне стопы, кисти в замок, ладони прижать к груди, локти в стороны, на каждый шаг руки вытягивать вперёд, ладони поворачивать от себя – и.п.;
4) на внутренней стороне стопы, руки внизу сзади, кисти в замок, на каждый шаг мах руками назад вверх;

Бег
по кругу, разминка в движении. Выполнение дыхательных упражнений.Ходьба. ОРУ во время ходьбы.

Получение волейбольных мячей.

ОРУ с волейбольными мячами:

1. Броски мяча двумя руками из-за головы

2. Броски мяча в прыжке двумя руками из-за головы 

12 мин

Обратить внимание на форму, внешний вид.
Формы организации: поточная, в парах, по отделениям, индивидуальная;
следить за правильностью и чёткостью выполнения поворотов, перестроений из 1 в 2 и 3 шеренги; Считать за 6 сек, умножить на 10. каждый ученик запоминает свою цифру.

Во время движения учащихся по кругу, учитель находится в кругу или движется чуть впереди колонны, объясняя положение рук и показывая упражнения.
Во время ходьбы и бега следить за осанкой, соблюдением дистанции, правильным дыханием, техничным выполнением упражнений в движении.
Поочерёдно вперёд, назад.

Сигнал к смене бега подаётся голосом. Следить за дисциплиной и правильным выполнением упражнений. Поднять руки через стороны вверх, выполнить вдох носом, опуская руки вниз, выполнить наклон, одновременно выдыхая ртом.

Предварительно, для выполнения ОРУ, разделить класс на пары, встать навстречу друг другу поперёк зала в 3-х метрах друг от друга. Акцентировать внимание учащихся на движение кистей, мяч провожать прямыми руками. Ногу приставлять.
Следить за правильностью выполнения (положение «натянутого лука»)

II. Основная часть

1. Обучение и совершенствование техникиприёма и передачи мяча
сверху и
снизу двумя руками.

 2. Прием мяча от сетки

3. Провести
учёт нижней подачи мяча

Прием и передача мяча в парах сверху и снизу с выходом под мяч.
Приём и передача мяча во встречной колонне с последующим перемещением в конец колонны.

 Деление класса на 2 команды. Построение команд на волейбольной площадке лицом к сетке. Учитель подаёт мяч в сетку, а первый игрок команды в 1,5 м от сетки, производит прием и передачу назад игрокам своей команды или через сетку. По команде учителя игроки меняются местами.

Выполнение подач мяча в парах вдоль спортивного зала через сетку

25 мин

Контроль учителя над выполнением упражнений, обращать внимание учащихся на ошибки, своевременно исправлять их. Чередовать высоту верхней передачи. Своевременно определять способ передачи. 

Следить за правильностью своевременного выхода под мяч, быстротой реакции. Стараться выполнять передачи мяча точнее.Вести контроль над выполнением упражнений словесно и индивидуально. Обратить внимание на несвоевременный выход, при котором игрок не успевает подбежать к летящему мячу

Обратить внимание на ошибки учащихся: ноги не согнуты при подбросе мяча, туловище излишне наклонено, вперед ставиться нога одноименная бьющей руке; неправильно подбрасывается мяч – за голову, в сторону или далеко от игрока; удар по мячу расслабленной кистью; неточное попадание кистью по мячу; слишком рано опускается вниз рука после удара по мячу (в первый момент после удара мяч следует сопровождать рукой в желаемую сторону; при резком опускании руки мяч летит в сетку).

 Подвижная игра

“Не дай мячу упасть”

Команды располагаются в кругах. По свистку игра начинается и по свистку игра заканчивается.

 Задача игроков – не давать мячу коснуться пола, как можно дольше продержать его в воздухе. Как только мяч коснулся пола, вчей ни будь команде, так учитель останавливает игру.

Развитие двигательных качеств

Эстафета «Челночный бег 3*10 м»

Обратить внимание на двигательные качества участников эстафеты, нарушение правил во время челночного бега.

Развитие силы мышц рук и брюшного пресса

Лазание по канату.

Следить за правильной техникой лазания по канату.

Спортивная игра в пионербол

Соревнование по пионерболу среди двух команд: команды девочек и команды мальчиков.

Контроль учителя за техников выполнения подач, ловли и бросков мяча через сетку во время игры.

III. Заключительная часть

1. Восстановление дыхания,
снижение
ЧСС, подготовка к следующему уроку

2. Организованное
завершение
урока

1) Построение в шеренгу, подсчёт пульса;
2) Релаксация: представьте себя на берегу моря, светит солнце вам приятно, вы не чувствуете усталости, вы бодры и полны сил . С таким же чувством вы сейчас пойдёте на следующий урок, где будете также активно и качественно работать и получать знания;
3) Подведение итогов урока;

4) Рефлексия:
— всем ли понятны критерии оценки?
— все ли согласны с выставленными отметками?
— чувствуете ли вы сдвиги в положительную сторону в выполнении волейбольных упражнений?
— у кого-то появился интерес к волейболу?
— выполнены нами поставленные задачи?
5) Домашнее задание

6) Организованный уход из зала

3 мин

Сравнить полученные значения ЧСС с начальными.
Закрыть глаза, расслабиться, выполнить полный вдох и медленный протяжный выдох.

Оценить работу учащихся на уроке, их активность, самостоятельность; отметить организацию работы по отделениям, зачитать выставленные отметки.
Отмечать ответы учащихся и учитывать их на следующих уроках.

 Подготовка к тестированию: поднимание туловища — 20-30 раз, подтягивания (м) – 8 раз, сгибание рук в упоре лежа (д) – 10 раз, наклоны вперёд с доставанием пола кистями

По команде учителя «нале-во!» класс строевым шагом выходит из спортивного зала.