План проведения урока физкультуры «Круговая тренировка» 5 класс

План проведения урока физкультуры в 5А классе.

Проводит учитель физкультуры Куровская Н.С.

Тема урока: «Круговая тренировка»

Задачи урока:

1. Развивать двигательную активность, закреплять навыки выполнения подтягивания, прыжков.

2. Способствовать выработке правильной осанки, учить её поддерживать.

З .Воспитывать организаторские способности учащихся.

Место проведения: спортзал.

Оборудование и инвентарь: 5 матов,2 скакалки, 2 обруча, 6 набивных мячей, 2 баскетбольных мяча, козёл, мостик, скамейка, перекладина, номера станций.

Подготовительная часть (I2мин.).

Построение в шеренгу. Приветствие. 3адание на урок: «Сегодня на уроке мы с вами закрепим все упражнения, которые выполняли во 2 четвери: это подтягивание, прыжки на скакалке, кувырок вперёд, прыжок через козла. Но вначале мы с вами разомнёмся.

Ходьба (20 сек.), бег (1мин.), ходьба на носках, пятках, на наружных, внутренних сводах стопы, каракатица (лицом вперёд).

Построение в 2 шеренги. ОРУ с малыми мячами.

Основная часть (25мин).

Объяснение задания. Выполнение упражнений по методу круговой тренировки. Деление класса на пары и размещение детей по станциям: 1.Подтягивание: мальчики 4раза по 3 подтягивания; девочки 4раза по 5 подтягиваний.

2. Поднимание туловища: мальчики 35 раз; девочки 25 раз.

3.Подтягивание на наклонной гимнастической скамье: 6 раз.

4.Прыжки через скакалку: мальчики 110 раз; девочки 120 раз.

5. Вращение обруча.

6. 2кувырка вперёд: 6 раз по 2 слитно (мальчики); кувырок вперёд, мостик: 5 раз (девочки).

7.Прыжки через набивные мячи (6 штук), удерживая поролон: 5 раз по 6 прыжков.

8.Прыжок через козла ноги врозь.

9. Броски б/мяча в кольцо: 14 попаданий из 20 бросков.

Подведение итогов

Игра «Колечко». Объяснение правил.

Заключительная часть (3мин).

Итог урока. Домашнее задание. Дети уходят с урока как «пауки» (спиной вперёд) – передвижение в упоре сзади на четвереньках.